Mensendieck Instruktør Birgit Christensen

Mensendieck gymnastik – en helt anderledes form for træning!

Det er hverken styrketræning eller gymnastik i traditionel forstand, men derimod et træningssystem, der stresser dig af, og gør dig sundere og mere kropsbevidst.

Mensendieck handler om at træne din hjerne til at dirigere kroppen på den rigtige måde, så muskler og led bruges bedst muligt.
Der sker ikke mirakler fra den ene dag til den anden, men langsomt vil du opdage, hvordan Mensendieck næsten automatisk retter op på din holdning og krop. Du får det bedre, fordi dine muskler bruges rigtigt.

Mensendieck er for både mænd og kvinder – unge og ældre, gravide og sportsfolk. Mensendieck kan endvidere dyrkes som supplement til f.eks. idræt eller aerobic.

Mensendieck er også den ideelle gymnastik før og efter fødsler, samt god træning for kvinder med bækkenløsning.

Mensendieck er ikke mindst det helt rigtige valg, hvis du f.eks. har smerter i skulder, nakke og arme eller rygproblemer, museskader og andre belastningsskader.